常常覺得自己姿勢不良嗎？
姿勢不良真的就會身體疼痛嗎？
這次介紹姿勢跟脊椎關節的...

常常覺得自己姿勢不良嗎？
姿勢不良真的就會身體疼痛嗎？
這次介紹姿勢跟脊椎關節的相對關係。

🔅 頸胸腰椎各有自己自然的曲度。
🔅 站姿下，頸椎、腰椎是前凸、胸椎後凸，骨盆會微微前傾6-7度左右。

❕以研究來說，姿勢跟疼痛沒有「直接」的關係，而是如何做出這個動作。
❗️調整姿勢是讓你知道如何運用正確的肌肉出力。

靜態不動的姿勢會讓肌肉容易疲乏，常常變換姿勢是非常重要的唷！

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